Se partilha destes sentimentos de tristeza, perda de interesse nas atividades que antes realizava com prazer, assim como de alguma apatia e falta de motivação, saiba que não está sozinho. Estamos muitos unidos por estes sentimentos, nalgum momento ou momentos dos nossos dias, nesta circunstância excecional.
ALGUMAS SUGESTÕES PODEM AJUDAR-NOS A LIDAR MELHOR COM A TRISTEZA, AJUDANDO A MINIMIZÁ-LAS E, EM ALGUNS CASOS, ULTRAPASSÁ-LAS, MANTENDO O NOSSO BEM-ESTAR E SAÚDE PSICOLÓGICA.
É isso que pretendemos com o DOSSIER da OPP que anexamos e, ainda, com AS LINHAS DE APOIO disponibilizadas de seguida.
Fiquem bem!
LINHAS DE APOIO - OBTER AJUDA
POPULAÇÃO EM GERAL
» Linha SNS 24 + OPP
Tlf.: 808 24 24 24 (selecionar: a opção 4 - aconselhamento psicológico); (24h/dia, 7 dias por semana) gratuito
» ARS Norte
Tlf.: 22 04 11 200 (8h às 20h) gratuito
» Linha SOS Voz Amiga
Tlf.: 21 354 45 45 / Tlm.: 91 280 26 69 / Tlm.: 963524660 (diariamente das 16 às 24h) gratuito
email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
website: www.sosvozamiga.org
» Linha Voz de Apoio
Tlf.: 225506070 (diariamente das 21 às 24h) gratuito
email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.
» SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamento Aditivos e nas Dependências)
Linha Vida: 14 14 (10h às 20h) gratuito
» Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP)
» Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da UP (FPCEUP) – Grupo à Distância de um Clique (Facebook)
CRIANÇAS E ADOLESCENTES
» Linha S.O.S. Criança
Tlf.: 116 111 (9h às 21h) – Telefonema Anónimo e Confidencial; gratuito
WhatsApp: 913069404 Chat online: http://soscrianca.ajudaonline.com.pt/
» Linha SOS Estudante
Tlf.: 239484020 / Tlm.: 969554545 / Tlm.: 915246060 (diariamente das 20 às 01h) gratuito