No âmbito da comemoração do Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro), o Serviço de Psicologia e Orientação (SPO) partilha, em anexo, o poster informativo “CUIDAR DE QUEM CUIDA”, que reúne algumas dicas e estratégias promotoras do autocuidado e do bem-estar psicológico.
Reforçamos que o SPO encontra-se disponível para acolher, ouvir, apoiar e, sempre que necessário, orientar e encaminhar, contribuindo para a promoção da saúde mental e do bem-estar de toda a comunidade educativa.
Cuidar de si é também uma forma de cuidar dos outros!
Reserve tempo para si, escute as suas necessidades e valorize o seu bem-estar 🙂
E como quem cuida precisa de se cuidar, aqui estão algumas orientações…
